每一句温暖的引导，

都是心灵迷雾的驱散；

每一次思维的解构与重塑，

都是认知边界的突破；

每一场真诚的经验共享，

都是心理韧性的生长。

4月30日上午，由成都市教育科学研究院主办的“2025年（春季）成都市教师课程超市菜单培训（心理健康学科）暨温江区心理示范校巡展活动”在温江中学实验学校顺利举行。活动现场，来自全区的心理健康教师齐聚一堂，共同探索心理健康教育新路径。我校心理健康教师龙娴带领高一4班同学开展《解密“我不行”——中学生学习效能感提升》课程，凭借创新的教学设计与扎实的专业功底，收获全场一致好评。

龙娴老师的课程犹如一把精准的钥匙，以“习得性无助”和“证实偏差”两大核心心理机制为切入点，直击高一学生学习适应期的心理痛点。她凭借深厚的心理学专业知识与对青少年心理状态的敏锐洞察，巧妙地将晦涩的心理学理论转化为贴近学生生活的生动内容。

课堂伊始，“海龟汤”游戏的设计极具匠心，通过隐喻手法，将学生在学习中遭遇的困境具象化，让抽象的心理问题变得鲜活可触。随着谜题层层揭开，学生们在沉浸式的互动体验中，逐渐感知到负面思维模式的形成过程，探索欲与参与热情被充分点燃。

在外化挫败感的绘画环节，龙娴老师为学生们搭建起一座心灵的“安全岛”。在舒缓的背景音乐中，学生们拿起画笔，将内心的焦虑、迷茫与挫败尽数倾注于画纸之上。这些风格不一的画作，不仅成为学生们情绪的出口，更让隐藏在心底的困扰清晰可见，为后续的心理疏导奠定了坚实基础。

课程的高潮部分，当属引导学生运用“证伪思维”挖掘成功经验。龙娴老师循循善诱，带领学生打破固有思维定式，一同在记忆的长河中打捞被忽视的“闪光点”。当学生们重新发现自身的努力与成就时，眼中闪烁的自信光芒，昭示着积极学习信念的悄然重塑。

龙娴老师的这堂课，既是一场心理学知识的盛宴，也是一次心灵成长的奇妙旅程。它为身处高一适应期的学生们点亮了一盏明灯，助力他们从“被动受挫”的困境中挣脱，勇敢迈向“主动破局”的新征程，更为学生的心理健康发展注入了持久而强劲的动能。而我校学子也在这场活动中展现二中风采，收获满满。