在秋高气爽的九月，成都市温江区实验学校的校园里，2024年秋眼保健操展评活动如期召开，旨在提高学生的眼保健意识，促进他们养成良好的护眼习惯。

中医认为，眼睛与多个经络相连，通过刺激特定的穴位可以调节经络气血，从而改善眼睛的功能。例如，攒竹穴在眉头凹陷处，刺激该穴位能明目醒脑，减轻眼部胀痛；睛明穴位于眼部内侧，按摩此穴可以缓解视疲劳、改善视力。这些穴位就像是眼睛的“开关”，准确找到并按摩它们，可以更好地发挥眼保健操的作用。

因此，比赛前期班主任们也接受了专业的眼操穴位培训，了解每个动作的标准性和准确性。培训中，老师们学习了眼保健操的基本理论和动作技巧，熟练掌握了眼操穴位的精准位置和按揉手法，以及如何正确指导学生进行眼操的方法。这一阶段的工作为比赛的顺利进行打下了坚实的基础。

比赛当天，学生们穿着统一的校服，精神抖擞地站在教室里等候。随着评委的到来，跟随眼操音乐节奏，孩子们整齐划一地做起眼保健操。他们的动作规范、穴位准确、力度适中，展现了良好的集体协作精神和对眼保健操的重视。

此次眼保健操比赛不仅是一次技能的展示，更是一次健康教育的实践。通过比赛，卓雅娃们在实践中学习和掌握正确的眼保健知识，增强了运用中医穴位功效缓解眼睛疲劳、预防近视的意识与能力。希望他们在今后的学习生活中坚持科学爱眼、中医护眼，拥有一双明眸，看向“睛”彩未来。

温江区实验学校2024年秋眼保健操展评活动